Unser Körper spricht oft eine deutlichere Sprache als unsere Gedanken. Stress, innere Anspannung oder Überforderung machen sich meist zuerst körperlich bemerkbar – sei es durch Verspannungen, Unruhe oder Müdigkeit.

Umgekehrt kann bewusste Körperwahrnehmung erstaunlich viel bewirken: Sie beruhigt das Nervensystem, stärkt das Vertrauen in die eigenen Kräfte und bringt mehr innere Balance.

In meiner Arbeit verbinde ich deshalb Gespräche und kognitive Methoden mit Yoga, Atemtherapie und sanfter Körperarbeit.

So werden Veränderungen nicht nur verstanden, sondern auch im Körper erfahrbar – ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und Wohlbefinden.