YOGA Basic Kurs (Donnerstag)

 

Kräftigende (Yang) und ausgleichende Yogahaltungen (YIN) bringen uns in unsere Mitte und lassen uns zur Ruhe kommen.

 

Donnerstag, 17.30 - 19.00 Uhr für Anfänger und Geübte, die achtsame Yogapraxis schätzen (ausgebucht - Warteliste)      

                                                                                                       ... weiter lesen

YOGA Vinyasa Kurs (Donnerstag)

 

sich neuen Herausforderungen stellen. Offen

sein für Veränderungen. Gelassenheit, Mut, Vertrauen wecken in die eigene Kraft.

 

Donnerstag, 19.15 - 20.45 Uhr für Fortgeschrittene die Herausforderungen lieben und dennoch achtsam bleiben wollen (ausgebucht

                                                                                                        ... weiter lesen

YOGA Vinyasa Kurs (Freitag)

 

gemeinsam den Tag willkommen heißen, sich einlassen auf das Unbekannte, Lebendige. Mittendrin sein. Mit Leichtigkeit den Herausforderungen des Alltags begegnen.

 

Freitag, 8.30 - 10.00 Uhr für Fortgeschrittene, die es lieben kraftvoll, zuversichtlich in den Tag zu starten (ausgebucht - Warteliste)                                               ... weiter lesen

erst Yoga

Montag, 18.30 - 19.45 Uhr

achtsame Yoga- und Asanapraxis lässt unseren Körper geschmeidiger werden und fördert die Fähigkeit, Körper & Geist zur Ruhe zu bringen.

 

dann Meditation

Montag, 19.45 - 21.15 Uhr

wir praktizieren Vipassana (Einsicht), Samatha (Stille) und Metta (Herzensgüte) Meditationen, bringen die Wahrnehmung nach innen, 
lernen Stress abzubauen und unheilsame Muster aufzulösen.  

                                                                                                       ... mehr dazu