Yoga - Meditation - Körpertherapie
Yoga - Meditation - Körpertherapie 

Exclusiv                                                                                         Einzel Retreat für Frauen - Yoga - Coaching - Meditation

Sich selbst finden

 

Sehr oft bestimmt der Alltag unseren Lebensrhythmus. Wir hetzen von früh bist spät und versuchen alles unter einen Hut zu bringen, es unseren Liebsten recht zu machen, wolllen geachtet und geliebt werden. Und verlieren uns selbst dabei.

 

Es fällt schwer Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Wir fühlen uns getrieben, unter Druck, unglücklich, entwickeln Ängste. Wir verletzen ungewollt mit Worten oder Taten. Wir spüren, dass wir an Grenzen kommen, im "Funktions-Modus" sind, statt mit unserem Herzen und dem tiefen Verstehen in Verbindung zu sein. Oft leiden wir und suchen einen Ausweg.

In diesem exclusiven Einzel Retreat lernen Sie sich selbst besser kennen und erfahren, wie erfüllend die Nähe zum eigenen Selbst sein kann. Gezielte, individuell auf Sie zugeschnittene Yogahaltungen, Atemübungen, Meditationen und achtsame Coachinggespräche werden Sie stärken: körperlich, mental und auch seelisch. Erfahren Sie tieferes Verständnis für sich, damit die Nähe und das Vertrauen in die eigene Existenz wachsen kann. Erleben Sie Glückseligkeit und Lebensfreude.

 

In schwierigen Lebenssituationen und Umbruchphasen kann dieses Retreat helfen zu erkennen, loszulassen und neu auszurichten. Alles was wir brauchen, um Glück und Erfüllung zu erfahren ist in uns, wir müssen uns nur dafür öffnen, dies erkennnen und zulassen.

Inhalte ein Privat Retreats (nur für Frauen)

  • geführte und stille Meditationen (gehend, sitzend und liegend)
  • Wahrnehmungsübungen
  • Coaching Gespräche
  • Reflektion
  • gemeinsame Spaziergänge
  • individuelle Atemübungen
  • förderliche YOGA Haltungen

Sie möchten...?

  • sich wahrnehmen, erkennen, annehmen
  • Bewusstsein für das eigene Denk- und Verhaltensmuster entwickeln
  • Lernen, sich liebevoll anzunehmen (Metta)
  • Freude, Gelassenheit, Zuversicht spüren
  • Achtsamkeit erleben

 

Zeitdauer: mind. 1 Tag (ca. 24 Stunden je nach Anreise/Abreise ab/bis Starnberg) 

Das Einzel Retreat ist max. auf 3 Tage (72 Stunden) verlängerbar.

auch als Paar- oder beste Freundinnen Arragement

 

Termin:              nach individueller Absprache

Ort:                     nach Absprache

Preis:

1. Tag                auf Anfrage

2. und 3. Tag    auf Anfrage
 

Für wen?

... für Frauen, die mit sich selbst in Kontakt kommen und sich selbst besser kennenlernen möchten. Dieses Retreat kann in schwierigen Lebensphasen Kraft und Zuversicht schenken auf dem richtigen Weg zu sein.