Yoga - Meditation - Körpertherapie
Yoga - Meditation - Körpertherapie 

22. - 25.11.18 | YOGA Tage im Hohenwart

YOGA & ATEM

 

Die YOGA Tage im November bieten seit 2010 den idealen Rückzugsort um das Jahr in Ruhe ausklingen zu lassen.
Gerade zum Jahresende sehnt sich unser Körper und Geist nach Erholung und Ruhe.
Die "stade Zeit" zu dem werden lassen, was sie im Ursprung ist: Zeit der Besinnung auf das Wesentliche. Dazu zählt ganz besonders unser Atem. Er schenkt und Weite und Raum und unser Leben.
 
Im Alltag haben wir gelernt zu funktionieren. Wir setzen uns unter Druck, der Körper reagiert mit Anspannung, der Atem zieht sich zurück. Wir fühlen uns erschöpft, gestresst, ausgelaugt. Wie schön ist es sich die Auszeit zu nehmen, um innezuhalten und körperliche und geistige Spannung loszulassen.
 
Gezielte Yogahaltungen (Asanas) mobilisieren und entlasten unsere Gelenke und Bandscheiben. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur bringt uns in unsere Mitte, lässt uns Halt spüren. Atemübungen (Pranayama) lassen uns ruhig werden und ermöglichen es Blockaden zu lösen. Das Nervensystem kann runterfahren. Wir finden die Erholung die wir brauchen um leistungsfähig zu sein. In der Stille des Atems finden wir Vertrauen
und Zuversicht. Er stärkt unsere Lebens- und Immunkraft und lässt uns ankommen im
"Hier und Jetzt".

Kurspreis

4 Tage YOGA Programm (Do/So) 270 €

3 Tage YOGA Progarmm (Fr./So.) 240 €

2 Tage YOGA Programm (Sa/So) 190 €

(zzgl. Hotelbuchung)

 

im YOGA Programm enthalten sind:

- morgens aktivierende YOGA Praxis (90 min.)

- abends regenerierende YOGA Praxis (90 min.)

- geführte Morgen- und Abendmeditation
  (je 30 min.)

 

Für wen... ?

für Yoga Beginner & Fortgeschrittene

(mind. 6 max. 16 Teilnehmer).

 

3 Tage Hohenwart-Verwöhnpension inklusive 4 Tage Yogaprogramm ab 722,- €.

Zimmerinfo und Buchung des Zimmertyps bitte direkt über das Hotel Hohenwart vornehmen.

 


Nicht im Reisepreis enthalten sind:
- An- und Abreise nach Schenna/Meran
- Persönliche Versicherungen (Reiserücktritt-, Auslandskrankenversicherung)
- Getränke im Restaurant außerhalb des Frühstücksbuffets

- Trinkgelder sowie Beauty- und Wellnessanwendungen

 

Bitte schriftlich über das Hohenwart oder dieser Webseite anmelden. Sie erhalten nach Buchung des Hotelzimmers incl. Yogaprogramm eine Buchungsbestätigung des Hotels.

Keine Anzahlung des Yogakurses erforderlich.