11. - 14.10.18 YOGA & Meditation Retreat in der "Werdenfelserei" in GAP 

YOGA, Meditation & Erholung im Werdenfelser Land 

 

Das YOGA & Meditationsretreat in der neuen "Werdenfelserei" lädt ein sich selbst gut zu tun.

Hier fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen und eingebettet in traumhafter Natur  einen Ausgleich zu finden.


Achtsam ausgeführte Yogahaltungen ermöglichen uns gezielt Fehlhaltungen und Fehlbelastungen auszugleichen und Stress abzubauen. Dabei steht die physiologisch richtige Ausrichtung der Yogahaltungen sowie die funktionelle Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund. So wecken wir Vertrauen in uns, finden die Balance und stärken die Selbstheilungs- und Regenerationskraft unseres Körpers.

 

Erfahren Sie wie wohltuend es sein kann, die Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten, um Spannungen und Blockaden zu lösen. Die Kombination von achtsamer Yogapraxis und geführten Meditationen (Metta = Herzengsgüte, Vipassana = Einsicht, Klangschalen Meditation) bringt uns in unsere Mitte.

 

Dieses YOGA Wochenende ist für Anfänger und Geübte geeignet, die achtsame und gesundheitsorientierte Yogapraxis kennenlernen und/oder vertiefen möchten. 

Das YOGA & Meditations Programm enthält

  • morgens 90 min. YOGA Basic (aktivierend & belebend)
  • abends 90 min. YOGA Sanft (beruhigend & ausgleichend)
  • Morgen - und Abendmeditation (je 30 min.)
    Metta, Vipassana und Klangschalen Meditationen
  • Bodyscann
     

Inclusiv Leistungen

3 Übernachtungen im Studio S

Frühstück und kleine Stärkung vor der ersten Yoga Einheit am Morgen
4-Gang-Abendmenü an drei Abenden
6 YOGA Einheiten (á 90 min.)
5 Meditationseinheiten (á 30 min.)
1 Bodyscann (20 min.)


Preis incl. YOGA & Übernachtung und Halbpension
Buchung im Einzelzimmer 933 € p. P.
Buchung im Doppelzimmer 783 € p.P. 

Bitte Anreise am Donnerstag, 11.10.18 bis 16.00 Uhr einplanen
Das YOGA Programm startet am Do. 11.10. um 17.00 Uhr und endet am

So. 14.10. nach der morgendlichen YOGA Einheit ca. 10.00 Uhr.

Nicht im Retreatpreis enthalten sind
An- und Abreise
Persönliche Versicherungen (Reiserücktrittversicherung, u.ä.)

 

Bitte um schrifltiche Anmeldung der Teilnahme am YOGA - und Meditationprogramm über u.a. Anmeldeformular. Die Buchung des Gesamtpaketes bitte direkt über das Hotel vornehmen.