Mehr als Personal Training: Personalcoaching

 

Jeder Mensch, jeder Körper ist anders. Geprägt durch gewohnte oder unbewusste Bewegungs-muster oder einseitige Bewegung entstehen oft Dysbalancen im Körper, die zu Fehlhaltungen, Gelenkbeschwerden oder Schmerzen und Unwohlsein führen können.

 

Das individuelle Einzelcoaching ermöglicht Reflektion der gewohnten Bewegungsmuster und Gewohnheiten. Im persönlichen Miteinander werden , Bewegungsabläufe analysiert um sie ggf. zu ändern oder anzupassen. Oft kommt man zu ganz tiefen Erkenntnissen und neuen Einsichten über sich selbst. So entsteht Motivation ohne Erfolgsdruck an den eigenen Strukturen arbeiten. Ein neues Körper- und somit Lebensgefühl sorgt für schmerzfreie Bewegung, körperliche Fitness, emotionale Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

 

Fast überflüssig zu erwähnen, dass dabei je nach Bedarf gezielt tierferliegende Muskeln und Faszien gedehnt und gekräftigt werden, so dass Gelenke entlastet und freier bewegt werden können. Gezielt können Verschleißerscheinungen (Arthrose), Bandscheibenvorfälle oder Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Im Mittelpunkt jedes Einzeltrainings steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen, nicht die Yogahaltung.

 

Die Gesundheit und das Erleben der Regenerationsfähigkeit stehen im Vordergrund. Durch gezielte Atemübungen und verschiedenen Meditationstechniken können innere Spannungen und Blockaden gelöst werden, so dass Stress abgebaut und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Gesundheit die man sieht und spürt.

 

YOGA Personal Coaching ermöglicht ...

  • Analyse und Reflektion ungünstiger Bewegungsmuster (Fehlhaltungen, Fehlbelastungen)
  • Individuelle Betreuung
  • Stressabbau
  • Mentales Training
  • Atemwahrnehmung und Atemtraining
  • Verbesserung von Körpergefühl und Körperwahrnehmumg
  • lösen von Verspannungen, Blockaden und Dysbalancen
  • gemeinsames Erarbeiten und Besprechen der Yogahaltungen
  • rausarbeiten der Heilwirkungen in der Yogapraxis (Schmerzlinderung)
  • gezielte Mobilisation und Kräftigung des Halte- und Bewegungsapparates

Preise

Personalcoaching & individuelle Körperarbeit

                         Einzelsitzung            Partnertarif  (2 Personen)

  60 min.           80 €* / 110 €**         

  90 min.         120 €* / 150 €**          150 €* / 180 €**

 

  * Im Yogaraum Tutzing, Hauptstr. 53, 82327 Tutzing (in Naturheilpraxis Reiner Nitzsche)

** Bei Ihnen Zuhause, im Büro, an Kraftplätzen in freier Natur, ...

(incl. Fahrtkostenpauschale bei individueller Anreise im Umkreis von 30 km ab Tutzing).

 

Stornogebühren für kurzfristig abgesagte Personalcoachings

bis 72 h (3 Tage) vor vereinbartem PT Termin: kostenfrei

bis 48 h (2 Tage) vor vereinbartem PT Termin: 25 % Stornogebühr

bis 24 h (1 Tag) vor vereinbartem PT Termin: 50 % Stornogebühr

> 24 h vor vereinbartem PT Termin: 75 % Stornogebühr

bei Nichterscheinen wird die ganze Trainingspauschale in Rechnung gestellt

 

Individuelles Training für Familien, Freunde, Kollegen, usw.

Erleben Sie YOGA & Pilates ganz persönlich. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot für

  • ein Kursprogramm mit Freunden, Familie, Kollegen
  • ein Freundinnen Wochenende
  • ein Gesundheits Event Ihrer Firma
  • ein Geschenk Abo, etc.
     

Ich freue mich über Ihre Anfrage.