Yoga - Meditation - Körpertherapie
Yoga - Meditation - Körpertherapie 

YOGA intensiv Wochenende

Teil 1 - Samstag, 09.06.18
10.30 - 13.00 Uhr
Vinyasa YOGA Workshop

Flexibilität in den Hüft- und Schulterglelenken

Spannungen und Schmerzen im oberen und unteren Rücken entstehen oft durch mangelnde Flixibiltät der Schulter- und Hüftgelenke.
Wir werden gezielt den Körper darauf vorbereiten, feste Strukturen zu lösen und die Zugkräfte der Muskualatur ins richtige Verhältnis zueinander zu bringen, so dass du neue Mobilität und Kraft erfährst.

Teil 2 - Samstag, 09.06.18 
15.30 - 18.00 Uhr
YOGA BASIC Workshop

Stabilität aus der Rumpfmitte

Lerne die Kraft gezielt einzusetzen und aus deiner Mitte die Stabilität zu finden, die du dir wünscht, um dich in fordernden Haltungen wohl zu fühlen.

Lass dich von deiner Rückenkraft halten und komm in die Balance.

Teil 3 - Sonntag, 10.06.18
10.30 - 13.00 Uhr
Vinyasa YOGA Workshop

Armbalancen und Umkehrhaltungen

Entdecke Leichtigkeit, innere Stärke und äußere Kraft. Stell deine Welt auf den Kopf und lass dich beflügeln von den ungeahnten Möglichkeiten.

Gezielt vorbereitete Armbalancen und Umkehr-haltungen lassen dich ganz im hier und jetzt sein, schenken dir Mut und Vertrauen.

Preis
35 € pro Einheit - 100 € bei Buchung aller 3 Teile

 

Die Arbeit in der Kleingruppe ermöglicht gezielt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen, so dass du für dich in die Qualität eines Einzelcoachings kommst. Mach mit und lass dich begeistern. 

 

Für wen?

Wie immer steht nicht die Asana, sondern die Auseinandersetzung mit den körperlichen Strukturen und das Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten im Vordergrund. Wichtig ist Neugierde und Offenheit für das Thema auf allen Ebenen.

Du solltest Yogaerfahrung haben und die Sonnengrüße sollten dir vertraut sein.

 

Ort

YOGA Raum Tutzing, Hauptstr. 53 (Naturheilpraxis Reiner Nitzsche)